밸런스랩 다이어트를 경험한 환자분들의 리얼 스토리입니다
실제 감량 경험과 변화를 확인해 보세요
처음 다이어트를 시작한 건 몸이 예전보다 무겁게 느껴지고, 옷을 입었을 때
핏도 마음에 안 들어서였어요. 혼자서도 몇 번 식단 조절을 해봤는데
꾸준히 하는 게 생각보다 쉽지 않더라고요.
저는 원래 야식을 먹는 편은 아니었는데 대신
달달한 음료나 커피, 과자 같은 군것질을 자주 먹었어요.
밥을 많이 먹는 편은 아니라고 생각했는데 돌이켜보니 이런 간식으로 들어가는
칼로리가 생각보다 많았던 것 같아요.
관리하면서 제일 많이 바뀐 것도 이 부분이었어요.
무조건 굶거나 아예 안 먹기보다는 단 음료를 줄이고, 간식 먹는 횟수도 조금씩 줄이려고 했어요.
식사할 때도 단백질이나 채소를 조금 더 챙겨 먹으려고 했고요.
처음에는 군것질을 참는 게 조금 힘들었는데 어느 정도 지나니까
예전처럼 계속 단 게 당기지는 않더라고요. 자연스럽게 먹는 양이나 식습관도 조금씩 달라졌어요.
그렇게 4개월 정도 관리하면서 62kg에서 55kg까지 총 7kg 정도 감량했어요.
숫자가 줄어든 것도 좋았지만 예전에 꽉 끼던 옷이 편하게 맞고, 사진 찍었을 때
얼굴이나 전체적인 라인이 달라진 게 가장 좋았어요.
주변에서도 살 많이 빠졌다는 이야기를 해주니까 자신감도 생겼고요.
이번에는 단순히 체중만 줄이는 것보다 제가 평소에 어떤 걸 자주 먹는지 돌아보게 된 점이
가장 큰 변화였던 것 같아요.
앞으로도 지금처럼 단 음료나 군것질은 적당히 조절하면서 유지해보려고 합니다.
원장님의 자세한 진료와 영양사님의 세심한 상담으로 목표체중까지도달할 수 있었던 것 같아요!
감사합니다^^ 다음에 또 봴게요~!
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