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한달만에 -5.7kg 감량 후기

강*지|2026-10-17
-5.7kg
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48.4 > 42.7
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1개월
마운자로
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부스터
인바디 결과를 비교해 보니까 처음에는 48.4kg이었는데 지금은 42.7kg으로 변화했어요, 체지방률도 38.3%에서 34.0%로 달라졌어요! 체중은 정상인데 근육량은 없고 체지방은 많은 상태였어요ㅠㅠ  처음에는 다이어트를 시작해도 눈에 띄는 변화가 있을까 싶었는데, 이렇게 인바디로 비교해 보니까 그동안의 노력이 숫자로 보이는 것 같아서 뿌듯했어요 ㅎㅎ
특히 체지방량이 18.6kg에서 14.5kg으로 변한 게 가장 신기했어요. 물론 근육량도 조금 줄어서 앞으로는 체중 숫자보다는 근육을 잘 유지하고 체력을 키우는 데 더 신경 쓰려고 해요!
앞으로는 원장님 말씀대로 무리하지 않고 잘 먹고 운동하면서 건강하게 관리해 보려고 합니다!
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